Сауна — весьма полезное изобретение человечества! В отличие от русской бани климат в сауне сухой и температура выше! Сауны оказывают положительное влияние на организм в целом, при этом улучшается кровообращение, вместе с потом выводятся вредные вещества через кожный покров, так же она успокаивает и расслабляет, снимает напряжение и усталость мышц, оказывает благотворное влияние на сосудистую и нервную систему. Поэтому специалисты рекомендуют сауну при интенсивных занятиях физическими нагрузками, но при этом перерыв между занятиями и сауной должен быть не менее получаса.